Retraite du 7 au 12 Aout 2021

EN COURS DE CONSTRUCTION

Stage yoga pleine nature dans les Cévennes

LA RETRAITE :

 

A votre arrivée, vous déposerez votre téléphone portable dans une corbeille prévue à cet effet et pour toute la durée du stage. Celui-ci vous sera alors restitué le dernier jour juste avant votre départ.

LE GROUPE :
Le privilège d’un petit groupe de 6 à 8 participants maximum pour des échanges simples, riches et sans « chichi ».

L’ESPRIT DE CETTE RETRAITE :
Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale et décontractée, les séances de Yoga et de Méditation seront sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même et de lâcher-prise”.

Cette retraite est une invitation à se connecter (ou à se reconnecter) à la nature et à vos propres sensations.
Lâcher prise durant 4 jours et s’offrir un temps rien que pour soi.

Les massages ayurvédiques aux huiles chaudes seront proposés en option et sur réservation (sans aucune obligation) pour accompagner très agréablement cette belle parenthèse.

LE LOGEMENT :
Vous logerez dans le gîte attenant à la maison principale, rénové avec charme et tradition où se trouvent les chambres doubles à partager, confortables et douillettes, aux couleurs claires et naturelles, à la décoration douce et reposante.
Linge de lit en lin et serviettes de toilette en éponge moelleuse en coton bio seront fournis pour toute la durée du stage.
Une salle de bain et toilettes à partager pour 3 à 4 pers.
Un salon de détente à votre disposition.

LES REPAS :
Ils seront pris sur place, sur la terrasse surplombant le village ou dans la véranda suivant la météo et les moments de la journée.
Menus équilibrés et vitaminés, préparés sur place à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents principalement bio et majoritairement locaux.
Ils seront 100% végétariens, limités en gluten et lactose et souvent associés aux principes d’une alimentation acido-basique, sans excitant (ni café, ni thé, ni alcool) avec des tisanes à volonté tout au cours de la journée.
Durant ces 4 jours, le jeûne intermittent rythmera les repas avec des temps de digestion assez longs.

Une cuisine créative, intuitive et généreuse afin de régaler et réveiller vos papilles tout en vous alimentant sainement.
L’idée est de vous proposer des repas simples, équilibrés, sains et gourmands que vous pourrez ensuite facilement refaire chez vous.
Si vous avez une intolérance, une allergie alimentaire spécifique ou si certains aliments vous déplaisent, dites-le nous avant votre arrivée.

Ce retraite de 6 jours comprend :

  • L’hébergement en chambre double : 5 nuits
  • La pension complète :Tous les repas durant les 6 jours de stage
  • Linge de lit en lin et serviettes de toilette en coton Bio
  • Tapis et matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec levôtre)
  • Plaids et couvertures (pour les séance de yoga)
  • Bâtons de marche pour la randonnée
  • A discrétion toute la journée : Tisanes – Fruits secs – Fruits frais

NOMBRE DE PLACES

6 à 8 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

TARIF : – €/pers

Ce prix ne comprend pas :

  • Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher au bus à Le Vigan: Nous consulter)
  • Les massages Ayurvédiques sur réservation avec Nathalie COURTOIS – 70 € le massage d’1h15/pers
    Chacune de ces prestations sera à régler directement auprès de Nathalie en chèque ou espèces (pas de CB)

Le programme détaillé de ce stage plus bas sur cette page

Programme Yoga Stage Cévennes

LE PROGRAMME

Samedi 7 Aout

 

Dimanche 8 Aout

 

Lundi 9 Aout

 

Mardi 10 Aout

 

Mercredi 11 Aout

 

 

Jeudi 12 Aout

 

 

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et autres contraintes ou aléas de dernièreminute.

Les Intervenants

Béatrice-Leduc

Béatrice LEDUC-RIVE
Organisation des stages
Yoga teacher
Cuisine-création des repas
www.yoga-stage.fr


Christine PERES
Art-thérapeute
www.art-therapie-christineperes.com

Nathalie-Courtois

Nathalie COURTOIS
Ayurvéda et Massage
Séance de Yoga Nidra
www.mauna-ecn.fr

Stage Yoga Cévennes

POUR QUI ?

Bienvenue aux débutants et aux pratiquants!

Nos stages de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga.

“Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster à chaque personne.” T.Krishnamâchârya

Nos stages de Yoga s’adressent à ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps pour soi et se déconnecter du quotidien.

Liste stage

LISTE DES AFFAIRES

A NE PAS OUBLIER

  • Tenue(s) de yoga
  • Gilet et/ou sweat-shirt + chaussettes pour la pratique du yoga en extérieur
  • Chaussures de marche/randonnée
  • Chaussons/pantoufles
  • Casquette/chapeau
  • Lunettes de soleil
  • Appareil photos (car vous pouvez oublier votre téléphone portable)
  • Vêtement de pluie
  • Pull et/ou polaire
  • Crème solaire
  • Votre nécessaire de toilette
  • Un petit sac à dos
  • Une Gourde
  • … et votre esprit

A PENSER… ÉVENTUELLEMENT

  • Une lampe frontale ou de poche (facultatif)

A OUBLIER

  • Ordinateur/Tablette/Téléphone portable

NOUS CONTACTER

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… Et si nous tardons à vous répondre, c'est que les voies informatiques n'en font qu'à leur tête … alors appelez-nous directement.

Namaste





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    YOGA Stage
    30120 ARPHY

    Tél. : 06 10 30 11 73