STAGE du 7 au 10 Juin 2019

“Equilibre et santé”

Yoga – Massage & Ayurvéda – Randonnée

     

LE STAGE: 
Ce séjour de 4 jours sur le thème central de l’Ayurvéda sera un temps pour découvrir et comprendre les principes de base de l’Ayurvéda en découvrant votre propre constitution sur le principe des énergies subtiles, et en apprenant les premières bases de cette médecine l’Ayurvédique grâce à la présence et les conseils de Nathalie COURTOIS, spécialisée en Ayurvéda, de l’espace Mauna Vous recevrez un massage individuel aux huiles chaudes.
Durant ces 4 jours, vous pratiquerez un Yoga doux et énergisant chaque matin, un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi. Vous prendrez le temps de randonner au cœur de ce magnifique Parc National des Cévennes avec la présence d’un accompagnateur en montagne qui vous sensibilisera à l’éco système de ce massif ainsi que la faune et la flore.
Ces 4 jours seront aussi l’occasion de goûter aux plaisirs d’une alimentation saine, équilibrée, végétarienne et bio avec le privilège d’un petit groupe de 6 personnes maxi, dans un cadre de charme afin de vous reconnecter à vous même et de lâcher prise.

 

L’ESPRIT :
Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale, les séances de Yoga s’alterneront avec les ateliers et massages ayurvédiques et seront toujours sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même”.

 

Ce stage de 4 jours comprend :

  • L’hébergement en chambre double : 3 nuits
  • La pension complète : Tous les repas durant les 4 jours de stage
  • 6 Séances de Yoga avec Béatrice
  • 1 Séance de Yoga NIDRA (Yoga méditatif) avec Nathalie COURTOIS
  • 1 Présentation/Conférence “Qu’est-ce que l’Ayurvéda” avec Nathalie COURTOIS
  • 1 Après-midi Randonnée et Eco system avec Paul REMISE de AZIMUT Voyages
  • 1 Massage Ayurvédique individuel de 3/4h par Nathalie COURTOIS
  • 1 Séance de groupe d’1h30 Massage au bol avec Nathalie COURTOIS
  • 1 Atelier de 2 heures en DUO sur les constitutions ayurvédiques de chaque participant
  • Linge de lit en 100% lin lavé et serviettes de toilette en coton Bio
  • Tapis et matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
  • Plaids et couvertures (pour les séance de yoga)
  • Bâtons de marche pour la randonnée
  • A discrétion toute la journée : Tisanes – Fruits secs – Fruits frais

Ce stage ne comprend pas :

  • Les séances de Réflexologie sur réservation avec Magali LEMAÎTRE – 30€ la 1/2h ou 60€ l’heure / personne
  • Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher gracieusement à Le Vigan: Nous consulter)

NOMBRE DE PLACES

6 à 8 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

 

TARIF

 565 /personne

 

Stage Yoga Cévennes

POUR QUI ?

Bienvenue aux débutants et aux pratiquants!

Nos stages de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga.

“Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster à chaque personne.”  T.Krishnamâchârya

Nos stages de Yoga s’adressent à ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps pour soi et se déconnecter du quotidien.

Programme Yoga Stage Cévennes

LE PROGRAMME

Vendredi 7 Juin 2019

14h à 15h : Arrivée des participants
-Rafraîchissement et goûter de bienvenue
-Installation dans les chambres et briefing sur le stage
16h00 à 17h30 : Séance de Yoga avec Béatrice
18h00 à 19h00 : Yoga Nidra (Yoga méditatif) avec Nathalie
19h30 : Dîner
20h30 à 22h00 : Conférence sur l’ARYUVEDA avec Nathalie

Samedi 8 Juin2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 : Séance Yoga avec Béatrice
9h30 à 10h30 : BRUNCH
11h à 14h : Randonnée sensorielle avec Paul REMISE
14h00 à 17h00 : Massage individuel de 3/4h avec Nathalie (inclus dans le prix du stage)
– Temps libre pour les autres participants ou *Réflexologie (en option)
17h00 : Goûter
18h00 à 19h30 : Séance de Yoga avec Béatrice
20h: Dîner

* En Option


Dimanche 9 Juin 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 : Séance Yoga avec Béatrice
9h30 – 10h30 : BRUNCH
9h30 à 16h00 : Massage individuel ¾ h avec Nathalie (inclus dans le prix du stage)
– Temps libre pour les autres participants ou *Réflexologie (en option)
16h00 : Goûter
17h00 – 18h30 : Séance de Yoga avec Béatrice
19h30 : Dîner
20h30 à 22h00 : Séance sonore au bol avec Nathalie

* En Option

Lundi 10 Juin 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 10h00 : Séance Yoga avec Béatrice
10h00 – 11h : BRUNCH
10h00 – 12h00 : Massage individuel ¾ h avec Nathalie (inclus dans le prix du stage)
– Repos et Temps libre pour les autres participants – *Réflexologie (en option)
12h00 à 14h00 : Atelier en DUO constitution Ayurvédique avec Nathalie
14h00 à 15h00 : Collation de départ
Partages et échanges entre participants sur les ressentis du stage

A partir de 15h : Départ des participants

* En Option

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et autres contraintes ou aléas de dernière minute.

Liste stage

LISTE DES AFFAIRES

A NE PAS OUBLIER

  • Tenue(s) de yoga
  • Gilet et/ou sweat-shirt + chaussettes pour la pratique du yoga en extérieur
  • Chaussures de marche/randonnée
  • Chaussons/pantoufles
  • Casquette/chapeau
  • Lunettes de soleil
  • Appareil photos (car vous pouvez oublier votre téléphone portable)
  • Vêtement de pluie
  • Pull et/ou polaire
  • Crème solaire
  • Votre nécessaire de toilette
  • Un petit sac à dos
  • Une Gourde
  • … et votre esprit

A PENSER… ÉVENTUELLEMENT

  • Une lampe frontale ou de poche (facultatif)

A OUBLIER

  • Ordinateur/Tablette/Téléphone portable

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Namaste

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YOGA Stage
30120 ARPHY

Tél. : 06 10 30 11 73