RETRAITE de Pâques -Yoga au féminin du 7 au 10 Avril 2023

“FEMMES en TERRE HAPPY”

Yoga, Art-Thérapie et cercle de femmes

LA RETRAITE : 

En Cévennes sud France en région Occitanie, dans l’énergie et l’introspection de l’hiver, se connecter à son féminin profond, pratiquer le yoga en pleine nature, méditer en pleine conscience et créer en TERRE HAPPY, se libérer de ce qui ne demande qu’à s’ouvrir à la lumière.

Une véritable parenthèse de 4 jours pour s’intérioriser, se connecter (ou se reconnecter) à soi, écouter son moi profond, créer avec un autre regard sur soi afin d’équilibrer ses propres émotions et lâcher-prise… pour ce RDV de FEMMES en TERRE HAPPY.

S’accueillir pour mieux prendre sa place au travers de la relation à l’art et à la création.
Passer de l’état d’objet à celui de sujet, grâce à l’aire du “jeu” pour accéder à celle du “je” vers une meilleure estime de soi.

Avec Béatrice, durant ces 4 jours, vous pratiquerez le yoga à raison de 2 séances jour de 1 à 2 heures par séance.
Un Yoga doux et énergisant chaque matin, un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi.
Durant chaque séance de yoga, la méditation et le souffle seront au centre de la pratique afin de permettre à votre corps d’aller plus loin dans chacune des postures et votre esprit de se relier à vos sensations et émotions.

Entre dessin, modelage, expression corporelle, Randonnée sensorielle … Christine PERES, praticienne art-thérapeute, vous accompagnera lors de 3 séances collectives de 3 heures par journée afin d’ aller à la rencontre de votre nature profonde, de vos besoins, de votre propre espace.
Tantôt les travaux en seront réalisés en intérieur et/ou tantôt en extérieur, en pleine nature, peut-être lors de quelques pas dans la nature Cévenole, … Christine vous guidera.

Cette retraite sera aussi l’occasion de vous abandonner à la lecture, à l’espace et au silence du lieu tout simplement.

Des massages seront proposés en option et sur réservation(sans aucune obligation) pour accompagner très agréablement cette belle parenthèse.

DIGITAL DETOX :
A votre arrivée, votre téléphone portable sera à déposer dans une corbeille prévue à cet effet et pour toute la durée du stage.
Il vous sera alors restitué le dernier jour juste avant votre départ.
Ceci est une obligation pour participer à cette retraite.
En cas d’urgence, un N° de téléphone vous sera communiqué afin de le confier à vos proches en cas de nécessité.

LE GROUPE :
Le privilège d’un petit groupe de 6 participants maximum pour des échanges simples, riches et sans « chichi ».

L’ESPRIT DE CETTE RETRAITE :
Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale et décontractée, les séances de Yoga et de Méditation seront sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même et de lâcher-prise”.
Cette retraite est une invitation au silence, à se connecter (ou à se reconnecter) à la nature et à vos propres sensations.
Lâcher prise durant 4 jours et s’offrir un temps rien que pour soi.

LE LOGEMENT : 
Vous logerez dans le gîte attenant à la maison principale, rénové avec charme et tradition où se trouvent les chambres doubles à partager, confortables et douillettes, aux couleurs claires et naturelles, à la décoration douce et reposante.
Linge de lit en lin et serviettes de toilette en éponge moelleuse en coton bio seront fournis pour toute la durée du stage.
Une salle de bain et toilettes à partager pour 3 à 4 pers.
Un salon de détente à votre disposition.

LES REPAS : 
Ils seront pris sur place, sur la terrasse surplombant le village ou dans la véranda suivant la météo et les moments de la journée.
Durant ces 4 jours, le jeûne intermittent rythmera les repas avec des temps de digestion assez longs.
Menus équilibrés et vitaminés, préparés sur place à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents principalement bio et majoritairement locaux.
Ils seront 100% végétariens, limités en gluten et lactose et souvent associés aux principes d’une alimentation acido-basique, sans excitant (ni café, ni thé, ni alcool) avec des tisanes à volonté tout au cours de la journée.
Une cuisine créative, intuitive et généreuse afin de régaler et réveiller vos papilles tout en vous alimentant sainement.
L’idée est de vous proposer des repas simples, équilibrés, sains et gourmands que vous pourrez ensuite facilement refaire chez vous.
Si vous avez une intolérance, une allergie alimentaire spécifique ou si certains aliments vous déplaisent, dites-le nous avant votre arrivée.

Cette retraite de 4 jours comprend :

• L’hébergement en chambre double : 3 nuits
• La pension complète : Tous les repas durant les 4 jours de retraite
• 1 soirée collective “Introduction à l’art-thérapie” (1h30) avec Christine
• 2 soirées méditatives guidées avec Béatrice et silence
• 8 séances de Yoga de 1h à 2h (suivant le moment de la journée) avec Béatrice
• 3 Ateliers EVEIL & SENS de groupe de 3h en Art-thérapie avec Christine
• Linge de lit en lin et serviettes de toilette en coton Bio
• Tapis et tout le matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
• Plaids et couvertures (pour les séances de yoga)
• Bâtons de marche pour la randonnée
• A discrétion toute la journée : Tisane – Fruits secs – Fruits frais – Eau détox

NOMBRE DE PLACES

6 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

TARIF :   695 €/pers

Ce prix ne comprend pas :

• Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher au bus à Le Vigan: Nous consulter)
• Massage épaules et dos sur réservation – 40 € le massage d’1/2h/pers
• Massage des pieds sur réservation – 40 € le massage d’1/2h/pers
  Chacune de ces prestations sera à régler directement auprès de la praticienne en chèque ou espèces (pas de CB)
  
  Le programme détaillé de cette retraite plus bas sur cette page