STAGE du 31 Octobre au 3 Novembre 2019

 

“Yoga, Chakras et estime de soi”

 

Yoga – *Kinésiologie & Randonnée

    

 

LE STAGE: 
Une parenthèse de 3 jours pour apprendre à s’intérioriser, à se connecter à soi et à écouter son moi profond afin d’équilibrer ses propres émotions et lâcher-prise… en pleine nature.

Avec Béatrice, durant ces 3 jours, vous pratiquerez un Yoga doux et énergisant chaque matin, un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi. Durant chaque séance de yoga, le souffle sera au centre de la pratique afin de permettre à votre corps et votre esprit d’aller plus loin dans chacune des postures.

Une séance collective de yoga Nidra (yoga médidatif), pour prendre un temps pour chaque chose et dans l’instant présent afin d’accueillir les sensations et de laisser infuser en vous vos ressentis.

Durant ce stage, Mathilde MARECHAL – vous présentera les bases et raison de la *kinésiologie et ce que cette pratique peut apporter à chacun. Elle vous recevra individuellement pour une séance de *Kinésiologie afin de travailler sur l’estime de soi et la confiance en soi.

Vous prendrez le temps de randonner au cœur de ce magnifique Parc National des Cévennes avec la présence de Paul REMISE – AZIMUT VOYAGE – accompagnateur en montagne qui vous sensibilisera à l’éco système de ce massif ainsi que la faune et la flore.

Ce sera aussi l’occasion de s’abandonner à la lecture, à l’espace et au silence du lieu tout simplement.
Les massages ayurvédiques aux huiles chaudes et/ou des séances de réflexologie plantaires seront proposés en option et sur réservation(sans aucune obligation) pour accompagner très agréablement cette belle parenthèse.

Le privilège d’un petit groupe de 6 participants maximum pour des échanges simples, riches et sans « chichi ».

Cette retraite est une invitation à se connecter (ou à se reconnecter) à la nature et à vos propres sensations.
Lâcher prise durant 3 jours et s’offrir un temps rien que pour soi.

L’ESPRIT du stage:
Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale, les séances de Yoga et de Méditation seront sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même et de lâcher-prise”.

A votre arrivée, vous serez invité à oublier votre téléphone portable dans une corbeille prévue à cet effet, pour la soirée, pour la nuit, pour la journée suivante, ou qui sait… peut-être pour toute la durée du stage.

Ce stage de 4 jours comprend :

  • L’hébergement en chambre double : 3 nuits
  • La pension complète : Tous les repas durant les 4 jours de stage
  • 4 cours de YOGA de 1h30 à 2h avec Béatrice
  • 1 séance d’1h de Yoga NIDRA (Yoga méditatif) avec Nathalie COURTOIS
  • 1 séance d’1h de bains sonores aux bols chantant et gong avec Nathalie
  • 1 Randonnée sensorielle de fin de journée et Pic-Nic en pleine nature à la tombée de la nuit avec Paul REMISE
  • Linge de lit en 100% lin lavé et serviettes de toilette en coton Bio
  • Tapis et matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
  • Plaids et couvertures (pour les séance de yoga)
  • Bâtons de marche pour la randonnée
  • A discrétion toute la journée : Tisanes – Fruits secs – Fruits frais

 

Ce stage ne comprend pas :

  • Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher à Ganges ou Le Vigan: Nous consulter)
  • Les massages Ayurvédiques sur réservation avec Nathalie COURTOIS – 65 € le massage d’1h15 /pers
  • Les séances de Réflexologie sur réservation avec Magali LEMAÎTRE – 60€ l’heure /pers
    Sur réservation

 

NOMBRE DE PLACES

6 à 8 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

 

TARIF : 565€ /pers

 

*Qu’est-ce que la Kinésiologie ?

La kinésiologie est une méthode de soin psycho-corporelle :
Le corps exprime son vécu, ses mémoires de stress et ses limites et dévoile aussi ses ressources et son potentiel.
La kinésiologie agit sur tous les stress qui empêchent d’évoluer de manière optimale.

L’outil de base de la kinésiologie est le test musculaire:
Celui-ci, en modulant sa tonicité, exprime binairement Stress / No Stress.
Il permet d’identifier les sources de stress, physiques, émotionnelles, énergétiques et d’y répondre aux moyens d’outils de correction et d’équilibration tels que des séries de points d’acupressure, des mouvements, des prises de conscience émotionnelles, des visualisations. Le corps exprime ainsi ses déséquilibres et ses besoins.

Stage Yoga Cévennes

POUR QUI ?

Bienvenue aux débutants et aux pratiquants!

Nos stages de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga.

“Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster à chaque personne.”  T.Krishnamâchârya

Nos stages de Yoga s’adressent à ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps pour soi et se déconnecter du quotidien.

Programme Yoga Stage Cévennes

LE PROGRAMME

 

Jeudi 31 Octobre

14h à 15h : Arrivée des participants
-Rafraîchissement et goûter de bienvenue
-Installation dans les chambres et briefing sur le stage
16h00 à 17h30 : Séance de Yoga avec Béatrice
18h00 à 19h00 : YOGA NIDRA avec Nathalie
19h30 : Dîner
20h30 à 22h00 : Introduction à la kinésiologie

 

 

Vendredi 1er Nov

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 : Séance Yoga avec Béatrice
9h30 – 10h30 : Brunch
11h à 17h : Kinésiologie en séance individuelle (1h/pers)
*Massage, *Réflexologie & temps libre pour les autres participants … avec un goûter vers 16h
17h00 – 18h30 : Séance de Yoga avec Béatrice
19h30 : Dîner

 

 

Samedi 2 Nov

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 : Séance Yoga avec Béatrice
9h30 à 10h30 : Brunch
12h00 à 15h00: Randonnée sensorielle avec Paul
15h00: Goûter
16h00 à 18h00 : Kinésiologie en séance individuelle (1h/pers)
& temps libre pour les autres participants et/ou *Réflexologie
*Massage ayurvédique
18h300 – 20h00 : Séance de Yoga avec Béatrice
20h30: Dîner

 

 

Dimanche 3 Nov

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 10h00 : Séance Yoga avec Béatrice
10h00 – 11h00 : Brunch
11h à 14h : Kinésiologie en séance individuelle (1h/pers)
& temps libre pour les autres participants et/ou *Réflexologie
*Massage ayurvédique
14h00 à 15h00 : Collation de départ
Partages et échanges entre participants sur les ressentis du stage

A partir de 15h : Départ des participants

 

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et autres contraintes ou aléas de dernière minute.

Liste stage

LISTE DES AFFAIRES

A NE PAS OUBLIER

  • Tenue(s) de yoga
  • Gilet et/ou sweat-shirt + chaussettes pour la pratique du yoga en extérieur
  • Chaussures de marche/randonnée
  • Chaussons/pantoufles
  • Casquette/chapeau
  • Lunettes de soleil
  • Appareil photos (car vous pouvez oublier votre téléphone portable)
  • Vêtement de pluie
  • Pull et/ou polaire
  • Crème solaire
  • Votre nécessaire de toilette
  • Un petit sac à dos
  • Une Gourde
  • … et votre esprit

A PENSER… ÉVENTUELLEMENT

  • Une lampe frontale ou de poche (facultatif)

A OUBLIER

  • Ordinateur/Tablette/Téléphone portable

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30120 ARPHY

Tél. : 06 10 30 11 73