STAGE du 27 au 31 Octobre 2021

 

“YOGA & VOYAGE INTERIEUR”

Yoga, randonnée, silence et harmonisation

 

LA RETRAITE :
Cinq jours pour prendre soin de soi dans un cadre exceptionnel et ressourçant en pleine nature… dans un lieu propice au calme, à la détente et au lâcher prise dans cet écrin de verdure où le temps prend une toute autre dimension autour de la pratique d’un yoga doux, énergisant et dynamique associé à la randonnée et à l’introspection personnelle au rythme du tambour.
Pratiquer le yoga de façon douce et apaisante, apprendre à respecter son corps grâce à l’enseignement des postures adéquates, découvrir les techniques et règles d’hygiène du yoga et se nourrir au rythme du jeûne alternatif avec une cuisine goûteuse, détoxifiante, équilibrée et vivante.
Cinq jours pour s’intérioriser, se connecter à soi, écouter son moi profond et rentrer dans le silence.

Cinq jours pour se poser, souffler, méditer, marcher, pratiquer le yoga dans l’énergie et la reconnexion à la nature et vivre au rythme des vibrations du tambour qui transportent vers un voyage intérieur et profond .
Les séances de yoga s’alterneront avec les randonnées guidées par Hervé
ainsi que des temps de vibration et voyage intérieur en collectif et individuel avec Bruno

Avec Béatrice, durant cette retraite, vous pratiquerez un Yoga doux et énergisant chaque matin, un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi, tantôt à l’intérieur dans la salle de yoga prévue à cet effet, tantôt en extérieur en pleine nature pour une connexion aux éléments naturels et suivant la météo.
Durant chaque séance de yoga, le souffle et la méditation seront au centre de la pratique afin de permettre à votre corps d’aller plus loin dans chacune des postures et votre esprit de se relier à vos sensations et émotions.
Toujours associé à un temps méditatif et en pleine conscience afin de laisser infuser votre pratique de yoga.

Vous découvrirez ou approfondirez l’état de conscience modifié au cours de deux séances collectives de yoga Nidra (yoga méditatif ou Yoga du sommeil) avec Nathalie et Béatrice afin de prendre conscience de chaque sensation à chaque instant et dans le pouvoir de l’intention.

Cette retraite sera aussi l’occasion de vous abandonner à la lecture, au calme, à l’espace et au silence du lieu tout simplement.

 

DIGITAL DETOX :
Parce que la détox passe aussi par celle du digital, à votre arrivée, votre téléphone portable sera à déposer dans une corbeille prévue à cet effet dès votre arrivée et pour toute la durée du stage. Votre téléphone vous sera alors restitué le dernier jour juste avant votre départ.
Ceci est une obligation pour participer à cette retraite et aucune dérogation ne sera acceptée.

 

LE GROUPE :
Le privilège d’un petit groupe de 6 participants maximum pour des échanges simples, riches et sans « chichi ».

 

L’ESPRIT DE CETTE RETRAITE :
Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale et décontractée, les séances de Yoga et de Méditation seront sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même et de lâcher-prise”.

Cette retraite est une invitation au silence, à se connecter (ou à se reconnecter) à la nature et à vos propres sensations.
Lâcher prise durant 5 jours et s’offrir un temps rien que pour soi.

 

LE LOGEMENT :
Vous logerez dans le gîte attenant à la maison principale, rénové avec charme et tradition où se trouvent les chambres doubles à partager, confortables et douillettes, aux couleurs claires et naturelles, à la décoration douce et reposante.
Linge de lit en lin et serviettes de toilette en éponge moelleuse en coton bio seront fournis pour toute la durée du stage.
Une salle de bain et toilettes à partager pour 3 à 4 pers.
Un salon de détente à votre disposition.

 

LES REPAS :
Ils seront pris sur place, sur la terrasse surplombant le village ou dans la véranda suivant la météo et les moments de la journée.
Durant ces 5 jours, le jeûne intermittent rythmera les repas avec des temps de digestion assez longs.
Menus équilibrés et vitaminés, préparés sur place à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents principalement bio et majoritairement locaux.
Ils seront 100% végétariens, limités en gluten et lactose et souvent associés aux principes d’une alimentation acido-basique, sans excitant (ni café, ni thé, ni alcool) avec des tisanes à volonté tout au cours de la journée.
Une cuisine créative, intuitive et généreuse afin de régaler et réveiller vos papilles tout en vous alimentant sainement.
L’idée est de vous proposer des repas simples, équilibrés, sains et gourmands que vous pourrez ensuite facilement refaire chez vous.
Si vous avez une intolérance, une allergie alimentaire spécifique ou si certains aliments vous déplaisent, dites-le nous avant votre arrivée.


Cette retraite de 5 jours comprend :

  • L’hébergement en chambre double : 4 nuits
  • La pension complète : Tous les repas durant les 5 jours de retraite
  • 8 séances de Yoga de 1h à 2h (suivant le moment de la journée) avec Béatrice
  • 2 randonnées de 5h avec Hervé
  • 1 soirée collective “Voyage intérieur” au tambour (1h) avec Bruno
  • 3 soirées méditatives guidées par Béatrice et silence
  • 1 séance individuelle de soin vibration au tambour avec Bruno (environ 1h)
  • Linge de lit en lin et serviettes de toilette en coton Bio
  • Tapis et tout le matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
  • Plaids et couvertures (pour les séance de yoga)
  • Bâtons de marche pour la randonnée
  • A discrétion toute la journée : Tisane – Fruits secs – Fruits frais – Eau détox

NOMBRE DE PLACES

6 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

TARIF : 775 €/pers

Ce prix ne comprend pas :

  • Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher au bus à Le Vigan: Nous consulter)
  • Massage épaules et dos assis ou massage des pieds au bol Kantsu … sur réservation avec Nathalie COURTOIS – massage d’1/2h à 35 €/pers
  • Massage corps aux huiles chaudes sur réservation avec Nathalie COURTOIS – massage d’1h à 70 €/pers
    Chacune de ces prestations sera à régler directement auprès de Nathalie en chèque ou espèces (pas de CB)

Le programme détaillé de cette retraite plus bas sur cette page

Programme Yoga Stage Cévennes

LE PROGRAMME

Mercredi 27 Octobre

15h à 16h : Arrivée des participants
– Rafraîchissement et collation de bienvenue
– Installation dans les chambres et briefing sur le stage
16h30 à 17h30 : Séance de yoga avec Béa
18h30 : Dîner
20h30 à 21h30 : Séance voyage intérieur avec Bruno

Jeudi 28 Octobre

7h : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h à 9h : Séance Yoga Réveil matinal avec Béatrice
9h 10h : PDJ énergétique
10h à 15h : Randonnée et Pique-nique avec Hervé
15h – 17h : Goûter et Séances individuelles au tambour avec Bruno – Temps Libre et *Massage pour les autres participants
17h – 18h : Séance de Yoga avec Béa
18h30 : Dîner
20h30 à 21h30 : Méditation et silence avec Béa

* En option et sur réservation

Vendredi 29 Octobre

8h : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
9h à 11h : Séance Yoga avec Béatrice
11h – 12h : PDJ énergétique
12h à 17h : Séances individuelles au tambour avec Bruno Temps Libre et *Massage pour les autres participants et goûter vers 15h
17h – 18h : Séance de Yoga avec Béa
18h30 : Dîner
20h30 à 21h30 : Méditation et silence avec Béa

* En option et sur réservation

Samedi 30 Octobre

7h : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h à 9h : Séance Yoga Réveil matinal avec Béatrice
9h 10h : PDJ énergétique
10h à 15h : Randonnée et Pique-nique avec Hervé
15h – 17h : Goûter et Séances individuelles au tambour avec Bruno – Temps Libre et *Massage pour les autres participants
17h – 18h : Séance de Yoga avec Béa
18h30 : Dîner
20h30 à 21h30 : Méditation et silence avec Béa

* En option et sur réservation

Dimanche 31 Octobre

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h30 à 10h30 : Séance Yoga avec Béa
11h – 12h : BRUNCH
12h – 13h : Temps libre
13h à 14h : Rituel de fermeture de cercle
Partages et échanges entre participants sur les ressentis du stage

A partir de 14h : Départ des participants

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et autres contraintes ou aléas de dernière minute.

Les Intervenants

Béatrice-Leduc

Béatrice LEDUC-RIVE
Organisation des stages
Yoga teacher
Cuisine-création des repas
www.yoga-stage.fr

Hervé de GIVRY
Accompagnateur en montagne
www.peyrefiche.fr

Bruno BOILEAU
Compagnon de voyages intérieurs
Révélateur de puissance personnelle
Puissance personnelle

Yoga Stage plus

Nathalie-Courtois

Nathalie COURTOIS
Ayurvéda et Massage
Séance de Yoga Nidra
www.mauna-ecn.fr

Stage Yoga Cévennes

POUR QUI ?

Bienvenue aux débutants et aux pratiquants!

Nos stages de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga.

“Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster à chaque personne.” T.Krishnamâchârya

Nos stages de Yoga s’adressent à ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps pour soi et se déconnecter du quotidien.

Liste stage

LISTE DES AFFAIRES

A NE PAS OUBLIER

  • Tenue(s) de yoga
  • Gilet et/ou sweat-shirt + chaussettes pour la pratique du yoga en extérieur
  • Chaussures de marche/randonnée
  • Chaussons/pantoufles
  • Casquette/chapeau
  • Lunettes de soleil
  • Appareil photos (car vous pouvez oublier votre téléphone portable)
  • Vêtement de pluie
  • Pull et/ou polaire
  • Crème solaire
  • Votre nécessaire de toilette
  • Un petit sac à dos
  • Une Gourde
  • … et votre esprit

A PENSER… ÉVENTUELLEMENT

  • Une lampe frontale ou de poche (facultatif)

A OUBLIER

  • Ordinateur/Tablette/Téléphone portable

 

NOUS CONTACTER

Nos stages vous tentent ? Vous aimeriez y participer ? Vous avez des questions ?

Contactez-nous par le formulaire de contact ci-dessous, nous vous répondrons dans les meilleurs délais...
… Et si nous tardons à vous répondre, c'est que les voies informatiques n'en font qu'à leur tête … alors appelez-nous directement par mail : namaste@yoga-stage.fr ou par téléphone au 06 10 30 11 73

Namaste






     

     

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    Tél. : 06 10 30 11 73