STAGE du 25 au 28 Juillet 2019


“Equilibre et Chakras”


Yoga – Méditation & Randonnée

 

 

LE STAGE:  Une parenthèse de 4 jours pour apprendre à s’intérioriser, à se connecter à soi et à écouter son moi profond afin d’équilibrer ses propres émotions et lâcher-prise.

Entre les séances de Yoga postural et les séances de yoga méditatif (Nidra), la Méditation de pleine conscience et la randonnée, vous prendrez un temps pour chaque chose, dans l’instant présent afin d’accueillir les sensations et de laisser infuser en vous vos ressentis. Nathalie COURTOIS – Nathalie COURTOIS de l’espace Mauna vous guidera lors des séances de yoga Nidra afin de découvrir cet état de conscience modifié.

Laure-Hélène THIBAUD – LHT Coaching, vous accompagnera dans les profondeurs de votre conscience afin que vous puissiez y découvrir les bienfaits de la méditation et de l’observation.

Avec Béatrice, durant ces 4 jours, vous pratiquerez un Yoga doux et énergisant chaque matin, un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi. Durant chaque séance de yoga, le rééquilibrage des chakras sera abordé, chakra après chakra, avec des postures axées et correspondantes à chacun de nos chakras ainsi que les correspondances énergétiques.

Vous prendrez le temps de randonner au cœur de ce magnifique Parc National des Cévennes avec la présence de Paul REMISE – AZIMUT VOYAGE – accompagnateur en montagne qui vous sensibilisera à l’éco système de ce massif ainsi que la faune et la flore.

Ces 4 jours seront aussi l’occasion de goûter aux plaisirs d’une alimentation saine, équilibrée, végétarienne et bio avec le privilège d’un petit groupe de 6 à 8 personnes maxi, dans un cadre de charme afin de vous reconnecter à vous même et de lâcher prise.

 

L’ESPRIT du stage: Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale, les séances de Yoga et de Méditation seront sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même et de lâcher-prise”.

A votre arrivée, vous serez invité à oublier votre téléphone portable dans une corbeille prévue à cet effet, pour la soirée, pour la nuit, pour la journée suivante, ou qui sait… peut-être pour toute la durée du stage.

 

Ce stage de 4 jours comprend :

  • L’hébergement en chambre double : 3 nuits
  • La pension complète : Tous les repas durant les 4 jours de stage
  • 5 cours de YOGA de 1h30 avec Béatrice
  • 2 séances d’1h de Yoga NIDRA (Yoga méditatif) avec Nathalie
  • 1 Après-midi Randonnée et Eco system avec Paul REMISE de AZIMUT Voyages
  • 1 randonnée sensorielle de fin de journée avec pique-nique avec Paul
  • 1 séance de Méditation de pleine conscience de 2 heures
  • 1 séance de Méditation de pleine conscience de 1 heure
  • Linge de lit en 100% lin lavé et serviettes de toilette en coton Bio
  • Tapis et matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
  • Plaids et couvertures (pour les séance de yoga)
  • Bâtons de marche pour la randonnée
  • A discrétion toute la journée : Tisanes – Fruits secs – Fruits frais

 

Ce stage ne comprend pas :

  • Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher à Le Vigan: Nous consulter)
  • *Les massages Ayurvédiques aux huiles chaudes avec Nathalie COURTOIS – 65 € le massage d’1h15 /pers
    et/ou
  • *Les séances de Réflexologie avec Magali LEMAÎTRE – 60€ l’heure /pers

    *Sur réservation

 

NOMBRE DE PLACES

6 à 8 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

 

TARIF

580 € /personne

Stage Yoga Cévennes

POUR QUI ?

Bienvenue aux débutants et aux pratiquants!

Nos stages de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga.

“Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster à chaque personne.”  T.Krishnamâchârya

Nos stages de Yoga s’adressent à ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps pour soi et se déconnecter du quotidien.

Programme Yoga Stage Cévennes

LE PROGRAMME

Jeudi 25 Juillet 2019

14h à 15h : Arrivée des participants
-Rafraîchissement et goûter de bienvenue
-Installation dans les chambres et briefing sur le stage
16h30 à 18h00 : Séance de Yoga avec Béatrice
18h30 à 19h30 : Yoga Nidra (Yoga méditatif) avec Nathalie
20h00 : Dîner

Vendredi 26 Juillet 2019

7h00 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
7h30 à 9h00 : Séance Yoga avec Béatrice
9h00 à 10h00 : Brunch
10h30 à 13h30 : Randonnée Paul REMISE
14h00 à 17h00 : *Réflexologie – *Massage ayurvédique et Temps libre …et avec un goûter vers 15h
17h00 à 19h00 : Séance de Méditation avec Laure-Hélène
19h00 à 20h00 : Séance Yoga avec Béatrice
20h00 : Dîner

*En option et sur réservation


Samedi 27 Juillet 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 – 9h00 : Petit Déjeuner
9h00 à 10h00 : Méditation de pleine conscience
11h00 à 12h30 : Séance Yoga avec Béatrice
13h00 à 14h00 : Déjeuner – BUDDHA Bowl
14h00 à 17h00 :
*Réflexologie – Massage Temps libre … avec un goûter vers 16h
17h00 – 18h30 : Séance de Yoga avec Béatrice
19h00 – 22h00 : Randonnée de fin de journée et Pic-Nic
en pleine nature et jusqu’à la tombée de la nuit avec Paul

*En option et sur réservation

 

 

Dimanche 28 Juillet 2019

7h00 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
7h30 à 9h30 : Séance Yoga avec Béatrice
10h00 – 13h00 : Brunch – *Réflexologie – *Massage et Temps libre …
13h00 à 14h00 : YOGA NIDRA avec Nathalie
14h00 à 15h00 : Collation de départ Partages et échanges entre participants sur les ressentis du stage

A partir de 15h : Départ des participants

*En option et sur réservation

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et autres contraintes ou aléas de dernière minute.

Liste stage

LISTE DES AFFAIRES

A NE PAS OUBLIER

  • Tenue(s) de yoga
  • Gilet et/ou sweat-shirt + chaussettes pour la pratique du yoga en extérieur
  • Chaussures de marche/randonnée
  • Chaussons/pantoufles
  • Casquette/chapeau
  • Lunettes de soleil
  • Appareil photos (car vous pouvez oublier votre téléphone portable)
  • Vêtement de pluie
  • Pull et/ou polaire
  • Crème solaire
  • Votre nécessaire de toilette
  • Un petit sac à dos
  • Une Gourde
  • … et votre esprit

A PENSER… ÉVENTUELLEMENT

  • Une lampe frontale ou de poche (facultatif)

A OUBLIER

  • Ordinateur/Tablette/Téléphone portable

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YOGA Stage
30120 ARPHY

Tél. : 06 10 30 11 73