STAGE du 24 au 27 Janvier 2019

 

Yoga – Réflexologie – Randonnée

  

LE STAGE: 
Ce séjour de 4 jours sur le thème central de la réflexologie est un temps pour découvrir et comprendre les principes de base de la Réflexologie tout en apprenant les premiers gestes grâce à la présence et les conseils de Magali LEMAÎTRE, Réflexologue praticienne.
Durant ces 4 jours, vous pratiquerez un Yoga doux et énergisant chaque matin, un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi.
Vous prendrez le temps de randonner au cœur de ce magnifique Parc National des Cévennes avec la présence d’un accompagnateur en montagne qui vous sensibilisera à l’éco système de ce massif ainsi que la faune et la flore.
Ces 4 jours seront aussi l’occasion de goûter aux plaisirs d’une alimentation saine, équilibrée, végétarienne et bio avec le privilège d’un petit groupe de 6 personnes maxi, dans un cadre de charme afin de vous reconnecter à vous même et de lâcher prise.

L’ESPRIT :
Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale, les séances de Yoga et de réflexologie seront sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même”.

 

Ce stage de 4 jours comprend :

  • L’hébergement en chambre double : 3 nuits
  • La pension complète : Tous les repas durant 4 jours
  • 6 Séances de Yoga de 1h30 à 2h avec Béatrice LEDUC-RIVE
  • 1 Après-midi randonnée et écosystème avec Paul REMISE de AZIMUT Voyage
  • 1 Présentation/conférence “Qu’est-ce que la Réflexologie” par Magali LEMAÎTRE
  • 1 Séance de réflexologie individuelle de 30′ par participant avec Magali LEMAÎTRE
  • 2 Ateliers de 1h30 Réflexologie en DUO animé par Magali LEMAÎTRE
  • 1 Atelier de 2h Réflexologie auto-soin animé par Magali LEMAÎTRE
  • Linge de lit en 100% lin lavé et serviettes de toilette en coton Bio
  • Tapis et matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
  • Plaids et couvertures (pour les séance de yoga)
  • Bâtons de marche pour la randonnée
  • A discrétion toute la journée : Tisanes – Fruits secs – Fruits frais

 

Ce stage ne comprend pas :

  • Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher à Ganges ou Le Vigan: Nous consulter)
  • Les massages Ayurvédiques sur réservation avec Nathalie COURTOIS à 65€ – 1h15 /personne

NOMBRE DE PLACES

6 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

 

TARIF

 525 € /personne

Stage Yoga Cévennes

POUR QUI ?

Bienvenue aux débutants et aux pratiquants!

Nos stages de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga.

“Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster à chaque personne.”  T.Krishnamâchârya

Nos stages de Yoga s’adressent à ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps pour soi et se déconnecter du quotidien.

Programme Yoga Stage Cévennes

LE PROGRAMME

Jeudi 24 Janvier 2019

15h à 16h : Arrivée des participants
-Collation de bienvenue
-Installation dans les chambres et briefing sur le stage
16h30 à 18h00 : Séance de Yoga avec Béatrice
18h30 à 19h30 : Présentation/Conférence Qu’est-ce que la Réflexologie” par Magali
20h00 : Dîner

Vendredi 25 Janvier 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 – 9h30 : Yoga doux et revitalisant avec Béatrice
9h30 – 10h30 : Brunch
10h30 – 12h00 : Réflexologie séances individuelles de 30′ avec Magali
12h00 – 16h00 : Randonnée Hivernale … et si neige, randonnée en raquettes avec Paul
16h00 : Goûter
17h00 – 18h30 : Réflexologie séances individuelles de 30′ avec Magali
18h30 – 20h00: Séance de Yoga avec Béatrice
20h30 : Dîner

Samedi 26 Janvier 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 : Yoga doux et revitalisant avec Béatrice
9h30 – 14h30 : Brunch – Massages* -Temps libre …
14h30 à 16h00 : Réflexologie Atelier duo avec Magali
16h00 : Goûter
16h30 à 18h00 : Réflexologie Atelier duo avec Magali
18h30 – 20h00: Séance de Yoga avec Béatrice
20h30 : Dîner

Dimanche 27 Janvier 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 – 9h30 : Yoga doux et revitalisant avec Béatrice
9h30 – 12h00 : Brunch – Massages* -Temps libre …
12h – 14h : Réflexologie auto-soins
14h – 15h : Collation de départ & Echanges et partages entre participants sur les ressentis du stage

A partir de 15h : Départ des participants

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et autres contraintes ou aléas de dernière minute.

Liste stage

LISTE DES AFFAIRES

A NE PAS OUBLIER

  • Tenue(s) de yoga – Vêtements souples et confortables
  • Gilet – sweat-shirt – polaire + chaussettes chaudes pour la pratique du yoga en extérieur
  • Chaussures de marche/randonnée
  • Chaussons/pantoufles
  • Bonnet et gants
  • Lunettes de soleil
  • Appareil photos (car vous pouvez oublier votre téléphone portable)
  • Vêtement de pluie
  • Pull et/ou polaire
  • Crème solaire
  • Votre nécessaire de toilette
  • Un petit sac à dos
  • Une Gourde
  • … et votre esprit

A PENSER… ÉVENTUELLEMENT

  • Une lampe frontale ou de poche (facultatif)

A OUBLIER

  • Ordinateur/Tablette/Téléphone portable

NOUS CONTACTER

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Namaste

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YOGA Stage
30120 ARPHY

Tél. : 06 10 30 11 73