RETRAITE d’été en Cévennes du 23 au 28 Juillet 2024

 

“YOGA & ASTROLOGIE”

 

    Cuisine végétarienne cévennes Stage de yoga pleine nature cévennes


Yoga et initiation à l’astrologie occidentale

Pratiquer le yoga, s’initier aux bases et fondements de l’astrologie, méditer, se reconnecter à soi et s’alimenter sainement

 

LA RETRAITE :

Le Yoga associé à l’astrologie … Et pourquoi pas !!!
Vous aimeriez vous initier à l’astrologie en participant à une retraite de Yoga ?

Cette retraite de six jours est pour vous !
Six jours pour prendre soin de soi dans un cadre exceptionnel et ressourçant en pleine nature… dans un lieu propice au calme, à la détente et au lâcher prise.
Pratiquer le yoga chaque matin et fin de d’après-midi tantôt de façon douce et apaisante, tantôt plus dynamique et énergisant.
Apprendre à méditer et à poser ses intentions suivant l’enseignement des postures de yoga adéquates.
Découvrir les techniques et règles d’hygiène du yoga et se nourrir au rythme du jeûne intermittent avec une cuisine goûteuse, équilibrée et vivante.
Six jours pour s’intérioriser, se connecter à soi, écouter son moi profond en respectant des temps de silence et d’introspection.

L’astrologie comme un excellent outil de connaissance de soi !
Six jours pour vous initier aux bases et aux fondamentaux de l’astrologie occidentale.
Comprendre et apprendre à lire/interpréter son propre thème natal, décrypter ses propres dominantes, vulnérabilités, ce qui sabote votre personnalité et ce que vous reniez tout en découvrant les 12 énergies archétypales qui jouent chacun de nous comme les musiciens d’un orchestre.
“Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les dieux.”  Socrate
A raison de 3 heures de cours collectifs et participatifs par jour du J2 au J6, au sein d’un groupe de 6 personnes maxi, les bases de l’astrologie vous seront enseignées par Béatrice dans la dynamique des échanges entre participants et des supports mis à disposition de tous.

Cette retraite six jours sera aussi l’occasion de vous poser, de souffler, de méditer, de marcher, … et de vivre le yoga et la reconnexion à soi dans l’énergie de la pleine nature.
Un écrin de verdure où le temps prend une toute autre dimension autour de la pratique d’un yoga doux, énergisant et dynamique associé à la méditation, à la connexion à la nature et au lâche prise.
Des temps libres pour se faire masser et tout simplement se laisser aller au repos.

Avec Béatrice durant cette retraite, vous pratiquerez le Hatha Yoga lors de chaque séance matinale et un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi, tantôt à l’intérieur dans la salle de yoga prévue à cet effet, tantôt en extérieur en pleine nature pour une connexion aux éléments naturels et suivant la météo.
Durant chaque séance de yoga, le souffle et la méditation seront au centre de la pratique afin de permettre à votre corps d’aller plus loin dans chacune des postures et votre esprit de se relier à vos sensations et émotions.
Toujours associé à un temps méditatif et en pleine conscience afin de laisser infuser votre pratique de yoga.

Cette retraite sera aussi l’occasion de vous abandonner à la lecture, au calme, à l’espace et au silence du lieu tout simplement.

 

DIGITAL DETOX :
A votre arrivée, votre téléphone portable sera à déposer dans une corbeille prévue à cet effet et pour toute la durée du stage.
Il vous sera alors restitué le dernier jour juste avant votre départ.
En cas d’urgence, un N° de téléphone vous sera communiqué afin que vous puissiez le confier à vos proches si besoin.


LE GROUPE 
:

Le privilège d’un petit groupe de 6 participants maximum pour des échanges simples, riches et sans « chichi ».


L’ESPRIT DE CETTE RETRAITE :

Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale et décontractée, les séances de Yoga et de Méditation seront sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même et de lâcher-prise”.
Cette retraite est une invitation au silence, à se connecter (ou à se reconnecter) à la nature et à vos propres sensations.
Lâcher prise durant 6 jours et s’offrir un temps rien que pour soi.

 

LE LOGEMENT :
Vous logerez dans le gîte attenant à la maison principale, rénové avec charme et tradition où se trouvent les chambres doubles à partager, confortables et douillettes, aux couleurs claires et naturelles, à la décoration douce et reposante.
Linge de lit en lin et serviettes de toilette en éponge moelleuse en coton bio seront fournis pour toute la durée du stage.
Une salle de bain et toilettes à partager pour 3 à 4 pers.
Un salon de détente à votre disposition.

LES REPAS :
Ils seront pris sur place, sur la terrasse surplombant le village ou dans la véranda suivant la météo et les moments de la journée.
Durant ces 6 jours, le jeûne intermittent rythmera les repas avec des temps de digestion assez longs.
Menus équilibrés et vitaminés, préparés sur place à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents principalement bio et majoritairement locaux.
Ils seront 100% végétariens, limités en gluten et lactose et souvent associés aux principes d’une alimentation acido-basique, sans excitant (ni café, ni thé, ni alcool) avec des tisanes à volonté tout au cours de la journée.
Une cuisine créative, intuitive et généreuse afin de régaler et réveiller vos papilles tout en vous alimentant sainement.
L’idée est de vous proposer des repas simples, équilibrés, sains et gourmands que vous pourrez ensuite facilement refaire chez vous.
Si vous avez une intolérance, une allergie alimentaire spécifique ou si certains aliments vous déplaisent, dites-le nous avant votre arrivée.


Cette retraite de 6 jours comprend :

  • L’hébergement en chambre double : 5 nuits
  • La pension complète : Tous les repas durant les 6 jours de retraite
  • 5 séances de Yoga d’1h30 chaque matin
  • 5 séances de Yoga 1h chaque fin d’après-midi
  • 5 séances de méditation chaque soir après le repas
  • 5 cours de 3h d’initiation à l’astrologie occidentale
  • Tous les supports et documents de formation astrologique
  • Linge de lit en lin et serviettes de toilette en coton Bio
  • Tapis et tout le matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
  • Plaids et couvertures (pour les séances de yoga)
  • Bâtons de marche pour la randonnée
  • A discrétion toute la journée : Tisane – Fruits secs – Fruits frais – Eau détox

 

NOMBRE DE PLACES

6 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

TARIF :  1195 €/pers

Ce prix ne comprend pas :

  • Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher au bus à Le Vigan: Nous consulter
  • Les massages sur réservation proposés par Maud :
    – Massage corps aux huiles d’1h à 75€
    – Massage Dos et Epaules ou massage des pieds de 30mn à 40€
    Chacune de ces prestations sera à régler directement auprès de la praticienne en chèque ou espèces (pas de CB)
  • Le programme détaillé de cette retraite plus bas sur cette page

Programme Yoga Stage Cévennes

LE PROGRAMME

Mardi 23 Juillet

16h : Arrivée des participants
-Collation de bienvenue
-Installation dans les chambres et briefing sur le stage
17h à 18h : Séance de Yoga

19h : Dîner
20h30 – 21h : Présentation des 5 modules de la formation astrologique
21h – 21h30 : Méditation et silence

Mercredi 24 Juillet

7h30 : Réveil au son du carillon
Tisane et jus de citron chaud
8h30 à 10h : Séance de Yoga
10h à 11h : PDJ énergétique
11h à 14h : Formation astrologique Module 1
14h à 17h : Temps libre – Massage* avec goûter vers 15h
17h à 18h :
Séance de Yoga
19h : Dîner
20h30 – 21h30 : Méditation et silence

*En option et sur réservation

Jeudi 25 Juillet

7h30 : Réveil au son du carillon
Tisane et jus de citron chaud
8h30 à 10h : Séance de Yoga
10h à 11h : PDJ énergétique
11h à 14h : Formation astrologique Module 2
14h à 17h : Temps libre – Massage* avec goûter vers 15h
17h à 18h :
Séance de Yoga
19h : Dîner
20h30 – 21h30 : Méditation et silence

*En option et sur réservation

Vendredi 26 Juillet

7h30 : Réveil au son du carillon 
Tisane et jus de citron chaud
8h30 à 10h : Séance de Yoga
10h à 11h : PDJ énergétique
11h à 14h : Formation astrologique Module 3
14h à 17h : Temps libre – Massage* avec goûter vers 15h
17h à 18h :
Séance de Yoga
19h : Dîner
20h30 – 21h30 : Méditation et silence

*En option et sur réservation

Samedi 27 Juillet

7h30 : Réveil au son du carillon 
Tisane et jus de citron chaud
8h30 à 10h : Séance de Yoga
10h à 11h : PDJ énergétique
11h à 14h : Formation astrologique Module 4
14h à 17h : Temps libre – Massage* avec goûter vers 15h
17h à 18h :
Séance de Yoga
19h : Dîner
20h30 – 21h30 : Méditation et silence

*En option et sur réservation

Dimanche 28 Juillet

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h30 à 10h : Séance Yoga & Pranayama avec Béatrice 
10h – 11h : BRNCH
11h à 14h : Formation astrologique Module 5
14h à 15h : Cercle de fermeture de stage
Partages et échanges entre participants sur les ressentis du stage

A partir de 15h : Départ des participants

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et autres contraintes ou aléas de dernière minute.

Les Intervenants


Béatrice LEDUC
 Organisation des stages
Yoga teacher
Cuisine-création des repas
Astrologie & Astro-Thérapie
www.yoga-stage.fr

Stage Yoga Cévennes

POUR QUI ?

Bienvenue aux débutants et aux pratiquants!

Nos stages de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga.

“Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster à chaque personne.”  T.Krishnamâchârya

Nos stages de Yoga s’adressent à ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps pour soi et se déconnecter du quotidien.

Liste stage

LISTE DES AFFAIRES

A NE PAS OUBLIER

  • Tenue(s) de yoga
  • Gilet et/ou sweat-shirt + chaussettes pour la pratique du yoga en extérieur
  • Chaussures de marche/randonnée
  • Chaussons/pantoufles
  • Casquette/chapeau
  • Lunettes de soleil
  • Appareil photos (car vous pouvez oublier votre téléphone portable)
  • Vêtement de pluie
  • Pull et/ou polaire
  • Crème solaire
  • Votre nécessaire de toilette
  • Un petit sac à dos
  • Une Gourde
  • … et votre esprit

A PENSER… ÉVENTUELLEMENT

  • Une lampe frontale ou de poche (facultatif)

A OUBLIER

  • Ordinateur/Tablette/Téléphone portable

 

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Et si nous tardons à vous répondre, c'est que les voies informatiques n'en font qu'à leur tête …
alors appelez-nous directement par mail : namaste@yoga-stage.fr ou par téléphone au 06 10 30 11 73

Namaste






     

     

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