STAGE du 21 au 24 Mars 2019

 

Dans l’énergie du printemps

Yoga – Massage Réflexologie – Méditation – Randonnée

 

 

LE STAGE: 
Ce séjour de 4 jours sera un temps précieux pour vous connecter à l’énergie du printemps en relâchant vos tensions en pratiquant 2 fois par jour un Yoga doux et énergisant chaque matin, un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi. Vous vous laisserez aller dans les merveilleuses mains de Magali LEMAÎTRE, Réflexologue praticienne qui réservera un temps particulier à chacun pour une consultation et un massage individuel d’1h30 et vous donnera les conseils propres à chaque personne.
Vous prendrez le temps de randonner au cœur de ce magnifique Parc National des Cévennes avec la présence d’un accompagnateur en montagne qui vous sensibilisera à l’éco système de ce massif ainsi que la faune et la flore.
Vous reconnecterez à vous même et à vos sensations avec le Yoga Nidra (Yoga méditatif) et la méditation.
Ces 4 jours seront aussi l’occasion de goûter aux plaisirs d’une alimentation saine, équilibrée, végétarienne et bio avec le privilège d’un petit groupe de 6 personnes maxi, dans un cadre de charme afin de vous reconnecter à vous même et de lâcher prise.

L’ESPRIT :
Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale, accueillez le printemps entre l’énergie du Yoga, la détente profonde de la réflexologie, l’intériorisation de la méditation et la connexion à la nature, toujours sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même”.

 

Ce stage de 4 jours comprend :

  • L’hébergement en chambre double : 3 nuits
  • La pension complète : 4 jours
  • 6 Séances de Yoga de 1h30 à 2h avec Béatrice
  • 1 Après-midi randonnée et écosystème avec Paul REMISE de AZIMUT Voyage
  • 1 séance de réflexologie individuelle de 1h30 par participant avec Magali LEMAÎTRE
  • 1 séance de Yoga NIDRA (Yoga méditatif) avec Nathalie COURTOIS
  • 1 séance de Méditation avec Béatrice
  • Linge de lit en 100% lin lavé et serviettes de toilette en coton Bio
  • Tapis et matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
  • Plaids et couvertures (pour les séance de yoga)
  • Bâtons de marche pour la randonnée
  • A discrétion toute la journée : Tisanes – Fruits secs – Fruits frais

Ce stage ne comprend pas :

  • Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher gracieusement à Le Vigan: Nous consulter)
  • Les massages Ayurvédiques sur RDV avec Nathalie COURTOIS – 65 € le massage d’1h15 / personne

NOMBRE DE PLACES

6 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

 

TARIF

 525 € /personne

 

Stage Yoga Cévennes

POUR QUI ?

Bienvenue aux débutants et aux pratiquants!

Nos stages de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga.

“Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster à chaque personne.”  T.Krishnamâchârya

Nos stages de Yoga s’adressent à ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps pour soi et se déconnecter du quotidien.

Programme Yoga Stage Cévennes

LE PROGRAMME

Jeudi 21 Mars 2019

15h à 16h : Arrivée des participants
-Collation de bienvenue
-Installation dans les chambres et briefing sur le stage
16h30 à 18h00 :
Séance de Yoga avec Béatrice
18h30 à 19h30 :
Yoga NIDRA (yoga méditatif) avec Nathalie
20h00 :
Dîner

Vendredi 22 Mars 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 :
Yoga doux et revitalisant avec Béatrice
9h30 à 10h30 :
Brunch
10h30 à 12h00 :
Réflexologie séance individuelle avec Magali (1h30/pers)
– *Massage ayurvédique et Temps libre pour les autres participants
12h00 à 16h00 : Randonnée et écosystème avec Paul
16h00 :
Goûter
16h30 à 18h00 :
Réflexologie séance individuelle avec Magali (1h30/pers) – Massage ayurvédique*
et Temps libre pour les autres participants
18h00 à 19h30 :
Séance de Yoga avec Béatrice
20h00 :
Dîner

*En option et sur réservation

Samedi 23 Mars 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 – 9h30 :
Yoga doux et revitalisant avec Béatrice
9h30 – 10h30 :
Brunch
10h30 – 18h00 :
Réflexologie séances individuelles avec Magali (1h30/pers) – *Massages ayurvédiques et temps libres pour les autres participants
16h00 : Goûter
18h00 – 19h30 : Séance de Yoga avec Béatrice
20h00 : Dîner

*En option et sur réservation

Dimanche 24 Mars 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 10h00 : Yoga doux et revitalisant avec Béatrice
10h00 à 13h00 : Brunch – *Massages Ayurvédiques – Temps libre …
13h à 14h : Méditation avec Béatrice
14h à 15h : Collation avant départ – Partages et échanges entre participants sur les ressentis du stage

A partir de 15h : Départ des participants

*En option et sur réservation

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et autres contraintes ou aléas de dernière minute.

Liste stage

LISTE DES AFFAIRES

A NE PAS OUBLIER

  • Tenue(s) de yoga
  • Gilet et/ou sweat-shirt + chaussettes pour la pratique du yoga en extérieur
  • Chaussures de marche/randonnée
  • Chaussons/pantoufles
  • Casquette/chapeau
  • Lunettes de soleil
  • Appareil photos (car vous pouvez oublier votre téléphone portable)
  • Vêtement de pluie
  • Pull et/ou polaire
  • Crème solaire
  • Votre nécessaire de toilette
  • Un petit sac à dos
  • Une Gourde
  • … et votre esprit

A PENSER… ÉVENTUELLEMENT

  • Une lampe frontale ou de poche (facultatif)

A OUBLIER

  • Ordinateur/Tablette/Téléphone portable

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Namaste

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YOGA Stage
30120 ARPHY

Tél. : 06 10 30 11 73