STAGE du 21 au 24 Février 2019

 

Yoga – Aromathérapie – Randonnée

 

 

LE STAGE: 
Ce séjour de 4 jours sur le thème central de l’Aromathérapie sera un temps pour découvrir et comprendre les principes de base de l’Aromathérapie avec ses principes actifs, l’utilisation des huiles essentielles et hydrolats pour votre bien-être corporel ainsi que dans la cuisine.
Avec la présence et les conseils de Audrey THILLIEZ, installée en Cévennes où elle cultive en agriculture biologique ses plantes aromatiques et les distillent sous la marque Cévenn’essences.
Durant ces 4 jours, vous pratiquerez un Yoga doux et énergisant chaque matin, un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi.
Vous prendrez le temps de randonner au cœur de ce magnifique Parc National des Cévennes avec la présence d’un accompagnateur en montagne qui vous sensibilisera à l’éco système de ce massif ainsi que la faune et la flore.
Ces 4 jours seront aussi l’occasion de goûter aux plaisirs d’une alimentation saine, équilibrée, végétarienne et bio avec le privilège d’un petit groupe de 6 à 8 personnes maxi, dans un cadre de charme afin de vous reconnecter à vous même et de lâcher prise.

 

L’ESPRIT :
Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale, les séances de Yoga s’alterneront avec les ateliers sur l’aromathérapie et seront toujours sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même”.

 

Ce stage de 4 jours comprend :

  • L’hébergement en chambre double : 3 nuits
  • La pension complète : Tous les repas durant les 4 jours
  • 6 Séances de Yoga de 1h30 avec Béatrice
  • 1 Présentation d’une heure “Qu’est-ce que l’Aromathérapie” par Audrey THUILLIEZ de Cévenn’essences
  • 1 Atelier de 1h Soin et bien-être avec l’Aromathérapie avec Audrey THUILLIEZ de Cévenn’essences
  • 1 Atelier de 3h Distillation avec Audrey THUILLIEZ de Cévenn’essences
  • 1 Atelier de 2h “l’Aromathérapie en Cuisine” avec Audrey THUILLIEZ de Cévenn’essences et Béatrice LEDUC-RIVE
  • 1 Après-midi randonnée hivernale ou si neige en Raquette avec Paul Remise de AZIMUT Voyages
  • 1 Randonnée sensorielle fin d’après-midi jusqu’à la tombée avec Paul Remise de AZIMUT Voyages
  • Linge de lit en 100% lin lavé et serviettes de toilette en coton Bio
  • Tapis et matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
  • Plaids et couvertures (pour les séances de yoga et méditation en plein air)
  • Bâtons de marche pour la randonnée
  • A discrétion toute la journée : Tisanes – Fruits secs – Fruits frais

Ce stage ne comprend pas :

  • Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher gracieusement à Le Vigan : Nous consulter)
  • Les séances de Réflexologie sur RDV avec Magali LEMAÎTRE – 30€ la 1/2h ou 60€ l’heure / personne

NOMBRE DE PLACES

6 à 8 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

TARIF

 525€ /personne

Stage Yoga Cévennes

POUR QUI ?

Bienvenue aux débutants et aux pratiquants!

Nos stages de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga.

“Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster à chaque personne.”  T.Krishnamâchârya

Nos stages de Yoga s’adressent à ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps pour soi et se déconnecter du quotidien.

Programme Yoga Stage Cévennes

LE PROGRAMME

Jeudi 21 Février 2019

15h à 16h : Arrivée des participants
-Collation de bienvenue
-Installation dans les chambres et briefing sur le stage
16h30 à 18h00 : Séance de Yoga avec Béatrice
18h30 à 19h30 : Présentation de l’Aromathérapie avec Audrey
20h00 : Dîner

Vendredi 22 Février 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 : Yoga doux et revitalisant avec Béatrice
9h30 à 12h00 : Brunch – Massages* -Temps libre …
12h00 à 16h00 : Randonnée hivernale ou si neige en raquettes avec Paul
16h00 : Goûter
17h00 à 18h30 : Séance de Yoga et étirements avec Béatrice
18h30 à 19h30 : Atelier soin et bien-être Huiles Essentielles et Hydrolats avec Audrey
20h00 : Dîner

*En option et sur réservation

Samedi 23 Février 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 : Yoga doux et revitalisant avec Béatrice
9h30 à 12h00 : Brunch – Massages* -Temps libre …
12h00 à 15h00 : Atelier distillation avec Audrey
15h00 : Goûter
16h00 à 18h00 : Randonnée sensorielle jusqu’à la tombée de la nuit avec Paul au départ du gîte
18h30 à 19h30 : Séance de Yoga doux et respiration avec Béatrice
20h00 : Dîner

*En option et sur réservation

Dimanche 24 Février 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 : Yoga doux et revitalisant avec Béatrice
10h00 à 12h00 : Brunch – Massages* -Temps libre …
12h à 14h : Atelier L’aromathérapie en Cuisine avec Audrey
14h à 15h : Collation de départ
Partages et échanges entre participants sur les ressentis du stage

A partir de 15h : Départ des participants

*En option et sur réservation

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et autres contraintes ou aléas de dernière minute.

Liste stage

LISTE DES AFFAIRES

A NE PAS OUBLIER

  • Tenue(s) de yoga – Vêtements souples et confortables
  • Gilet – sweat-shirt – Polaire + chaussettes chaudes pour la pratique du yoga en extérieur
  • Chaussures de marche/randonnée
  • Chaussons/pantoufles
  • Bonnet et gants
  • Lunettes de soleil
  • Appareil photos (car vous pouvez oublier votre téléphone portable)
  • Vêtement de pluie – Veste chaude
  • Pull et/ou polaire
  • Crème solaire
  • Votre nécessaire de toilette
  • Un petit sac à dos
  • Une Gourde
  • … et votre esprit

A PENSER… ÉVENTUELLEMENT

  • Une lampe frontale ou de poche (facultatif)

A OUBLIER

  • Ordinateur/Tablette/Téléphone portable

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YOGA Stage
30120 ARPHY

Tél. : 06 10 30 11 73