STAGE du 21 au 23 Juin 2019

 

“Solstice d’été et Joie de Vivre”

 

Yoga – Méditation – Randonnée

 

 

LE STAGE: 
Dans l’énergie du solstice d’été, offrez-vous une belle parenthèse de 3 jours pour accueillir et ressentir cette joie de vivre dans les jours les plus longs de l’année en prenant un temps pour votre “moi” profond et votre intériorité.
Entre Yoga postural avec Béatrice, yoga méditatif (Nidra) avec Nathalie, Méditation de pleine conscience et randonnée, vous prendrez un temps pour chaque chose, dans l’instant présent afin d’accueillir les sensations et de laisser infuser en vous vos ressentis.
Vous découvrirez la méditation de pleine conscience pour vous accompagner dans les profondeurs de votre conscience afin que vous puissiez y découvrir les bienfaits de la méditation et de l’observation.
Durant ces 3 jours, vous pratiquerez un Yoga doux et énergisant chaque matin, un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi.
Vous prendrez le temps de randonner au cœur de ce magnifique Parc National des Cévennes avec la présence de Paul REMISE – AZIMUT VOYAGE – accompagnateur en montagne qui vous sensibilisera à l’éco système de ce massif ainsi que la faune et la flore.
Ces 3 jours seront aussi l’occasion de goûter aux plaisirs d’une alimentation saine, équilibrée, végétarienne et bio avec le privilège d’un petit groupe de 6 à 8 personnes maxi, dans un cadre de charme afin de vous reconnecter à vous même et de lâcher prise.

 

L’ESPRIT :
Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale, les séances de Yoga et de Méditation seront sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même”.

A votre arrivée, vous serez invité à oublier votre téléphone portable dans une corbeille prévue à cet effet, pour la soirée, pour la nuit, pour la journée suivante, ou qui sait… peut-être pour toute la durée du stage.

 

Ce stage de 3 jours comprend :

  • L’hébergement en chambre double : 2 nuits
  • La pension complète : Tous les repas durant les 3 jours
  • 4 Séances de Yoga de 1h30 à 2h avec Béatrice
  • 1 Séance de 1h de Méditation de pleine conscience avec Béatrice
  • 1 randonnée et écosystème avec Paul Remise de AZIMUT Voyages
  • 1 Séance de Yoga NIDRA (Yoga méditatif) avec Nathalie COURTOIS
  • Linge de lit en 100% lin lavé et serviettes de toilette en coton Bio
  • Tapis et matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
  • Plaids et couvertures (pour les séance de yoga et méditation en plein air)
  • Bâtons de marche pour la randonnée
  • A discrétion toute la journée : Tisanes – Fruits secs – Fruits frais

 

Ce stage ne comprend pas :

  • Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher gracieusement à Le Vigan: Nous consulter)
  • Les massages Ayurvédiques sur réservation avec Nathalie COURTOIS – 65 € le massage d’1h15/pers
    ou les séances de Réflexologie sur réservation avec Magali LEMAÎTRE – 60€ l’heure/pers

 

NOMBRE DE PLACES

6 à 8 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

TARIF

430 € /personne

Stage Yoga Cévennes

POUR QUI ?

Bienvenue aux débutants et aux pratiquants!

Nos stages de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga.

“Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster à chaque personne.”  T.Krishnamâchârya

Nos stages de Yoga s’adressent à ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps pour soi et se déconnecter du quotidien.

Programme Yoga Stage Cévennes

LE PROGRAMME

Vendredi 21 Juin 2019

15h à 16h : Arrivée des participants
-Rafraîchissement et goûter de bienvenue
-Installation dans les chambres et briefing sur le stage
16h30 à 18h00 : Séance de Yoga avec Béatrice
18h30 à 19h30 : – Séance Yoga Nidra (Yoga méditatif) avec Nathalie
20h00 : Dîner

 

Samedi 22 Juin 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 : Séance Yoga avec Béatrice
9h30 – 10h30 : Brunch
10h30 – 16h00 : *Réflexologie ou *Massage Ayurvédique – Temps libre … et avec un goûter vers 16h
17h00 à 18h30 : Séance de Yoga avec Béatrice
19h00 à 22h00 : Randonnée sensorielle avec Paul REMISE et pique-nique en pleine nature

*En option et sur réservation

Dimanche 23 Juin 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 – 10h00 : Séance Yoga avec Béatrice
10h00 à 11h00 : BRUNCH
11h00 à 13h00 : Temps libre – *Massage ayurvédique – *Réflexologie …
13h00 à 14h00 : Méditation de pleine conscience avec Béatrice
14h00 à 15h00 : Collation de départ
Partages et échanges entre participants sur les ressentis du stage

A partir de 15h : Départ des participants

*En option et sur réservation

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et autres contraintes ou aléas de dernière minute.

Liste stage

LISTE DES AFFAIRES

A NE PAS OUBLIER

  • Tenue(s) de yoga
  • Gilet et/ou sweat-shirt + chaussettes pour la pratique du yoga en extérieur
  • Chaussures de marche/randonnée
  • Chaussons/pantoufles
  • Casquette/chapeau
  • Lunettes de soleil
  • Appareil photos (car vous pouvez oublier votre téléphone portable)
  • Vêtement de pluie
  • Pull et/ou polaire
  • Crème solaire
  • Votre nécessaire de toilette
  • Un petit sac à dos
  • Une Gourde
  • … et votre esprit

A PENSER… ÉVENTUELLEMENT

  • Une lampe frontale ou de poche (facultatif)

A OUBLIER

  • Ordinateur/Tablette/Téléphone portable

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Namaste

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YOGA Stage
30120 ARPHY

Tél. : 06 10 30 11 73