STAGE du 1er au 5 Mai 2019

 

Yoga – Méditation – Randonnée

  

LE STAGE: 
Une parenthèse de 5 jours sur le thème central de la Méditation sera un temps pour votre “moi” profond et votre intériorité.
Entre Yoga postural, yoga méditatif (Nidra), randonnée et Méditation de pleine conscience, vous prendrez un temps pour chaque chose, dans l’instant présent afin d’accueillir les sensations et de laisser infuser en vous vos ressentis.
Laure-Hélène THIBAUD vous accompagnera dans les profondeurs de votre conscience afin que vous puissiez y découvrir les bienfaits de la méditation et de l’observation.
Durant ces 5 jours, vous pratiquerez un Yoga doux et énergisant chaque matin, un Yoga rééquilibrant en fin de chaque après-midi.
Vous prendrez le temps de randonner au cœur de ce magnifique Parc National des Cévennes avec la présence d’un accompagnateur en montagne qui vous sensibilisera à l’éco système de ce massif ainsi que la faune et la flore.
Ces 5 jours seront aussi l’occasion de goûter aux plaisirs d’une alimentation saine, équilibrée, végétarienne et bio avec le privilège d’un petit groupe de 6 personnes maxi, dans un cadre de charme afin de vous reconnecter à vous même et de lâcher prise.

L’ESPRIT :
Dans une atmosphère cosy, bienveillante, douillette et toujours dans une ambiance conviviale, les séances de Yoga et de Méditation seront sous la même intention: “Vous permettre de vous reconnecter à vous-même”.

Ce stage de 5 jours comprend :

  • L’hébergement en chambre double : 4 nuits
  • La pension complète : Tous les repas durant les 5 jours
  • 7 Séances de Yoga de 1h30 avec Béatrice
  • 2 Séances de 2h de Méditation de pleine conscience avec Laure-Hélène THIBAUD
  • 2 Après-midi randonnée et écosystème avec Paul Remise de AZIMUT Voyages
  • 2 Séances de Yoga NIDRA (Yoga méditatif) avec Nathalie COURTOIS
  • Linge de lit en 100% lin lavé et serviettes de toilette en coton Bio
  • Tapis et matériel de yoga (Apportez votre tapis si vous préférez pratiquer avec le vôtre)
  • Plaids et couvertures (pour les séances de yoga)
  • Bâtons de marche pour la randonnée
  • A discrétion toute la journée : Tisanes – Fruits secs – Fruits frais

Ce stage ne comprend pas :

  • Votre transport jusqu’à Arphy (Possibilité pour venir vous chercher gracieusement à Le Vigan : Nous consulter)
  • Les massages Ayurvédiques sur réservation avec Nathalie COURTOIS – 65 € le massage d’1h15 / personne
    ou les séances de Réflexologie sur réservation avec Magali LEMAÎTRE – 30€ la 1/2h ou 60€ l’heure / personne

NOMBRE DE PLACES

6 à 8 personnes maximum pour le privilège d’un petit groupe

 

TARIF

 680 € /personne

 

Stage Yoga Cévennes

POUR QUI ?

Bienvenue aux débutants et aux pratiquants!

Nos stages de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga.

“Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster à chaque personne.”  T.Krishnamâchârya

Nos stages de Yoga s’adressent à ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps pour soi et se déconnecter du quotidien.

Programme Yoga Stage Cévennes

LE PROGRAMME

Mercredi 1er Mai 2019

14h à 15h : Arrivée des participants
-Rafraîchissement et goûter de bienvenue
-Installation dans les chambres et briefing sur le stage
16h00 à 17h30 : Séance de Yoga avec Béatrice
18h00 à 19h00 : Séance de Yoga NIDRA (Yoga méditatif) avec Nathalie
19h30 : Dîner

Jeudi 2 Mai 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 : Séance Yoga avec Béatrice
9h30 à 13h00 : Brunch – *Réflexologie – *Massage Ayurvédique et Temps libre …
13h00 à 16h00 : Randonnée Paul REMISE
16h30 : Goûter
18h00 à 19h30 : Séance de Yoga avec Béatrice
20h30 : Dîner

*En option et sur réservation

Vendredi 3 Mai 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h à 9h30 : Yoga doux et revitalisant
9h30 à 13h00 : Brunch – *Réflexologie – *Massage Ayurvédique et Temps libre …
13h à 16h : Randonnée Paul REMISE
16h30 : Goûter
17h30 à 19h30 : Méditation pleine Conscience Laure-Hélène
20h: Dîner

*En option et sur réservation

Samedi 4 Mai 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 – 9h00 : Petit déjeuner
9h00 à 11h00 : Méditation de pleine conscience
11h30 à 13h00 : Séance Yoga avec Béatrice
13h00 : Déjeuner
14h00 à 16h30 :  *Réflexologie – * Massage Ayurvédique – Temps libre …
16h30 : Goûter
18h00 à 19h30 : Séance de Yoga avec Béatrice
20h00 : Dîner

*En option et sur réservation

Dimanche 5 Mai 2019

7h30 : Réveil au son du carillon et jus de citron chaud
8h00 à 9h30 : Séance Yoga avec Béatrice
9h30 à 10h30 : Brunch – *Réflexologie – *Massage Ayurvédique et Temps libre …
13h00 à 14h00 : Séance de Yoga NIDRA (Yoga méditatif) avec Nathalie
14h00 à 15h00 : Collation de départ
Partages et échanges entre participants sur les ressentis du stage

A partir de 15h : Départ des participants

*En option et sur réservation

Ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et autres contraintes ou aléas de dernière minute.

Liste stage

LISTE DES AFFAIRES

A NE PAS OUBLIER

  • Tenue(s) de yoga
  • Gilet et/ou sweat-shirt + chaussettes pour la pratique du yoga en extérieur
  • Chaussures de marche/randonnée
  • Chaussons/pantoufles
  • Casquette/chapeau
  • Lunettes de soleil
  • Appareil photos (car vous pouvez oublier votre téléphone portable)
  • Vêtement de pluie
  • Pull et/ou polaire
  • Crème solaire
  • Votre nécessaire de toilette
  • Un petit sac à dos
  • Une Gourde
  • … et votre esprit

A PENSER… ÉVENTUELLEMENT

  • Une lampe frontale ou de poche (facultatif)

A OUBLIER

  • Ordinateur/Tablette/Téléphone portable

NOUS CONTACTER

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Namaste

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YOGA Stage
30120 ARPHY

Tél. : 06 10 30 11 73